Стандартный
Премиум поиск
Салат с полбой
порезанные тыквы, полбы, сушёная тыква, орехи, зерно граната, лосось, микс зелени, лимон, чеснок измельченный, горчица дижонская, гранатовый сок, сахар коричневый, красный винный уксус, масло оливковое, соль, перец

Алёна 🏃♂️

КБЖУ: 🔒 /
🔒 /
13 /
🔒
Что это?
Пхали из свеклы
свекла вареная, орех грецкий, чеснок, винный уксус, мускатный орех, хмели-сунели, кинза сушеная, перец красный, соль, перец, зелень кинза, петрушка

Людмила Трофимова

КБЖУ: 🔒 /
🔒 /
13 /
🔒
Сайда с овощами в духовке
белая рыба, лук, морковь, помидор, паприка, томатная паста, черные маслины, соль, перец, перец острый, сушеная молотая паприка

Валерия Матыжонек

КБЖУ: 🔒 /
🔒 /
4 /
🔒
Скумбрия запеченная с овощами
скумбрия, лук, спаржа, свежемолотый перец, лимонная цедра, сушеная паприка, соль, масло оливковое

Валерия Матыжонек

КБЖУ: 🔒 /
🔒 /
19 /
🔒

УМНОЕ ПИТАНИЕ
Вкусно и полезно: средиземноморская диета для долголетия
Средиземноморская диета — признанный ВОЗ эталон здорового питания, включающий обилие овощей, фруктов, рыбы и оливкового масла и зелени при мягком ограничении мяса и сладостей.
