Что есть на завтрак при похудении вариации пп завтраков - рецепты с фото

227 рецептов найдено

Каталог рецептов

Зал славы

Крути рулетку

Стандартный

Премиум поиск

Прочитать о новинке

Омлет "Греция"

вчерашние макароны, сосиска, белый хлеб, яйца, помидор, сыр, масло растительное, молоко, томатный соус, сливочный соус, лук зеленый, вкусная соль, перец черный молотый

Anastasia Germanova

Паста с креветками в томатном соусе с сыром

паста, креветки, томаты, масло оливковое, соль, приправы от кукпад, сыр пармезан, чеснок, базилик

Марина Ларионова

Паста с креветками в томатном соусе с сыром

Макароны с сыром брынза

оливки черные без косточек, сыр брынза, яйца, базилик, макароны отварные, масло растительное

Елена Шамак

Тосты - бутерброды

булочки, масло сливочное, сыр, укроп

Елена Иренкова

Спагетти карбонара

спагетти, бекон сырокопчёный -- опытным путём установлено, что одна - а две - слишком много . вкус блюда страдает . оставшийся бекон завтра утром отправится в яичницу на завтрак, яичный желток, петрушка, чеснок, сливки, сыр твердый, масло растительное

@galinka_my_cookbook

Быстропицца

кефир, яйца, мука, сода, соль, масло растительное, сыр твердый, начинка на ваш вкус

Наталья

Тостовая запеканка с соусом бешамель

тостовый хлеб, сыр твердый, вареная ветчина на ваш вкус, замороженный шпинат, яйца, Для соуса бешамель:, молоко, моцарелла, пармезан, мука, масло сливочное, соль, перец, молотый мускатный орех

Татьяна Nota770🌱🌳

Омлет "А-ля мясная пицца"

яйцо, молоко до, овсяные отруби, соль, перец, паприка, масло растительное, Начинка:, тушёный фарш с луком, специи, заменить на ветчину, колбаса, сосиски, т . д

Ирина Холодова💃

Ленивые вареники

творог, яйца, сахар, соль, ванилин, мука

Елена Сухорукова

Шакшука 🍳

помидор, перец сладкий, яйца, лук, соль, сахар, перец, зелень, подсолнечное

Мария

Печёночные оладушки

печень, лук, подсолнечное масло, чеснок

Также ищут:

Александрийское тесто

киви, сахар, цедра лимона, также сок лимона, желатин, вода

Ирина Шляховая

Дальше

1 ... 10 11 12 ... 19

Что есть на завтрак при похудении вариации пп завтраков

Правильный завтрак — это основа успешного похудения и бодрого начала дня. Если вы ищете вкусные и полезные варианты ПП завтраков, которые помогут сохранить фигуру и зарядиться энергией, вы на верном пути! Завтрак при похудении должен быть сбалансированным: содержать белки, медленные углеводы и полезные жиры. Это может быть творожная запеканка с ягодами, омлет с овощами, смузи из шпината и авокадо или овсянка с орехами и медом. Такие блюда не только насыщают, но и ускоряют метаболизм, помогая быстрее сжигать калории. Разнообразие — ключ к тому, чтобы диетический завтрак не надоел. Чередуйте белковые, углеводные и комбинированные варианты: греческий йогурт с семенами чиа, тосты из цельнозернового хлеба с авокадо, яичницу-болтунью с зеленью или полезные панкейки из овсяной муки. Важно не пропускать утренний прием пищи: он запускает обмен веществ и снижает риск переедания в течение дня. Готовьте простые, но аппетитные блюда, которые поднимут настроение и помогут держать вес под контролем. Хотите больше идей для вкусных и легких завтраков? Изучите нашу подборку рецептов и начните свой день с пользой!