боул выручай ка

киноа , филе куриное , огурец , помидор , бобы адамаме , авокадо , соус цезарь постный

банан , яблоко , мюсли

листы салата , руккола , капуста пекинская , микрозелень , петрушка , укроп , разные виды риса , кус , булгур , киноа , нут , кукуруза , фасоль , чечевица , овощи , курица

грудка куриная , кукурузная мука , куриные яйца , измельченные кукурузные хлопья , соль , арахисовый крем , лайма , соус сирач , кленовый сироп , вода , рис , овощи , которые вам нравятся , кимчи , кто не пробовал - советую , кунжутные семечки

кускус , кипяток , черри , огурец длинный , сельдерей , салат листовой , косервированный тунец , масло , бальзамический уксус , зернистая горчица , мед , соевый соус

длиннозерный рис , чистая вода , соль , авокадо , микрозелень , яйцо , сыр тофу , соевый соус , устричный соус , куриное филе , молотая паприка , молотый чеснок , масло оливковое , белый соус , кунжут , нори

пастообразный творог , мягкие киви , виноград киш миш , виноградины , киви , семена чиа , ядро грецкое ореха , кокосовая стружка

пастообразный творог , банан , замороженная черника , сливки , малина , кокосовая стружка , семена чиа , крошка арахиса

гороховая крупа , мясо курицы , капуста брюссельская , сыр , яйцо

кускус , тофу , капуста пекинская , перец сладкий , томаты , соевый соус

фрукты , ягода , орехи

спелый банан , творог , молоко , банан , семена чиа