буч день белковый завтрак

протеин , яичный белок , творог

творог , мука , яйцо , соль , подсластитель

творог , рисовая мука , пюре тыквенное , куркума , семечки тыквенные

яйцо , творог рассыпчатый , зелень по вашему желанию

макароны , сыр , огурец , перец , сметана

яйца , лаваш тонкий , моцарелла , укроп , соль , перец

яичный белок , рыба , соль , масло , сыр творожный

яйца , соль , перец

яйца , грибы , лук , фасоль , соль , перец

яйцо , белок , протеин , рисовая мука , творог мягкий , сахзам , фрукты , ягода , банан

яйца , сыр твердый , капуста пекинская , соль , масло растительное

банан , молоко , овсянка , клетчатка , творог , мед , корица