буч день белковый завтрак

огурец , яйца , йогурт

филе курицы , масло оливковое , специи , соль , огурец , перец , сметана

яблоко , овсянка , малина

яйцо , сосиски , сыр тертый , молотый перец

яйца , замороженный горошек , зелень петрушки , соль , масло растительное

яичный белок , соль , перец , приправы , рикотта , авокадо

белок , сыр творожный , авокадо , красная рыбка , листы салата

яйца , палочки крабовые , соль , перец черный

сыр , творог , варенец , мука , сода , соль , яйцо , яйца , куриное филе , помидор , масло сливочное , специи

банан , творог , натуральный йогурт , ягода , миндаль

яйца куриные , молоко , соль

яйца , специи , кунжут , семена льна , соль , молоко , отруби , зелень , сыр