ПП белковый завтрак

Сосиски надрезать, обжарить на небольшом количестве масла, чтобы надрезы раскрылись. Уложить сосиски квадратом. Внутрь вылить яйца - с целым желтком или перемешанные.

Когда белок схватится, поперчить, не солить. Засыпать сверху тертым сыром, накрыть крышкой и дожаривать до готовности.

Итоговое БЖУ блюда - 4 яйца - 32 г белка, 4 сосиски - 24 г белка, 100 г сыра - 25 г белка = 81 г белка в одном приеме пищи. Приятного аппетита, стройнейте вкусно!