вариант легкого ужина

молоко , соль , яйца , капуста , помидор , зелень , масло растительное

свекла отварная , чернослив свежий , лимонный сок , мед , ядро грецкое ореха , оливкое масло , соль , сладкая паприка молотая

мука , сыр , кефир , яйца , соль , зелень

яйца , кефир , безглютеновая мука , кэроб , разрыхлитель

мука рисовая , творог , яйцо , сыр

баклажан , молодой кабачок , помидоры , фарш , масло оливковое , соль , перец , куркума , зелень , сыр , лук , морковь , чеснок , ряженки , яйцо , отруби ржаные

безглютеновый хлеб , авокадо , малина

яйца , маслины , майонез

рисовая бумага , палочки крабовые , свежий огурец , свежий салат

кабачки , морковь , лук , томатная паста , укроп , соль , сахар , уксус , масло растительное , молотый перец

спагетти , фарш , томатная паста , лук , чеснок , масло растительное , базилик , смесь перцев , сыр , масло сливочное , соль

большой лимон , сахар песок , вода , водка