вариант полезного обеда

яйцо , молоко , соль , перец черный молотый , кориандр , перец болгарский , половинка репчатая лука , масло растительное , сыр твердый

картофель , лук , яйца , зелень , перец черный молотый , соль , кефир , яйца куриные , подсолнечное масло , сода , мука

огурец , сыр творожный , укроп , слабосоленая семга

картофель , копченая колбаса , маринованные грибы , помидоры , вареные яйца , сыр , майонез

мука овсяная , мука цельнозерновая , сироп агавы , корица , имбирь молотый , мускатный орех молотый , сода , кокосовое масло , яйцо , соль

помидоры черри , огурец свежий зелёный , перец болгарский , мягкий сыр фета , оливки черные , французская горчица , масло оливковое , бальзамический соус , лимонный сок

творог , мука , яйцо , сахар , сахарная пудра

яичный желток , сахар , мука , сметана , раст , разрыхлитель , столовый уксус , соль , корицы

капуста китайская , грудка куриная , яйцо отварное , помидоры , сухарики с батоном , майонез , соевый соус , бальзамич . уксус

капуста , кукуруза , палочки крабовые , заправка имбирная

банан спелый большой , яйцо , рисовая мука

капуста пекинская , палочки крабовые , кукуруза , соль , сметана