вкусный и полезный перекус 210 рецептов найдено

Конвертик с творогом и сыром

творог, сыр твердых сортов, зелень, специи, соль, лаваш, сметана

Марина

Творожные блинчики - роллы с киви и виноградом

яйца, вода, мука, сахар, сметана, творог обезжиренный, киви, виноград

Настя Филиппова

Тропический смузи без сахара и подсластителей

большое спелое манго, спелый киви, банан, больший апельсин

Александра 🫐

ПП перекус

морковь, яблоко, кешью, фундук

Анастасия ✈

Полезный батончик мюсли

овсянка, мед, банан, сухофрукты

Анжелика Репик (Мазурак) 🏃‍♂️

КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ

Зимняя энергия и иммунитет: топ-20 продуктов и 25 рецептов

Не забываем о множестве осенне-зимних даров, богатых витаминами и микроэлементами.

Смотреть рецепты

Индейка с приправами и зеленью в кляре

яйца, мука, масло растительное, квас, зелень укропа, соль, приправы

Татьяна Ефимова ✈

Бутерброд с авокадо и красной рыбой

хлеб, красная рыба, авокадо

ксения Юртаева

Салат на перекус

перец болгарский, огурец свежий, помидор, сельдерей, редис, яблоко, лимон, масло оливковое, зернистая горчица, орех грецкий, соль, перец, зелень укроп, листы салата

Людмила Трофимова

Легкий салат с тунцом и омлетом

консервированный тунец, лук, огурец, перец болгарский, листы салата, яйца, молоко, крахмал, разрыхлитель, соль, масло подсолнечное, масло оливковое, каперсы, чеснок, горчица, сок лимона

Светлана Васильева🏃‍♂️ ✈️

Сандвич с горбушей и яйцом

квадратное хлеба, консервированная горбуша, вареное яйцо, свежий измельченный укроп, соль, перец, сметана

Маргарита✈

Творожники с чесноком и зеленью

творог, мука, яйца, зелень, чеснок, соль

Еремина Ирина 🌳 Гербалайф Эксперт По Питанию

Чиа-пудинг с домашним йогуртом и абрикосовым джемом

йогурт домашний без добавок, семена чиа, абрикосовый джем

Ольга Чеканова