вкусный и полезный перекус

йогурт греческий, сок апельсина, желатин, сахар, какао

орех грецкий, курага

хлеб домашний, авокадо спелое, рыба лосось слабосоленый, соль перец, масло оливковое, сок лимона

банан, инжир, творог, молоко, мед

апельсин, банан, обезжиренный йогурт, мед, лед

тахини, мед, темный шоколад не менее какао, растопленный, орехи, семечки, фрукты, фитнес-хлопья, овсяные хлопья, клюква

черный хлеб, мед, творог

банан, киви, шпинат, яблочный сок без сахара

хурма, творог, сахарная пудра, орех грецкий, шоколадка

тыква, свекла, сыр, чеснок, соль, перец свежемолотый, сок лимона, масло оливковое, листы петрушки

апельсин, киви, яблоко, орехи, мед

йогурт натуральный, желатин, ванилин, киви, сахзам