диетический обед

Для приготовления котлет понадобится: , куриное филе , морковь , лук , клубень картофель , соль , перец красный , фасоль в собственном соку , лук репчатый , помидор , соевый соус , подсолны . масло

мексиканская смесь , соль , перец , масло , картофель , курятина

куриное филе , баклажан , лук , морковь , зелень , йогурт , масло , специи по вкусы

куриный бульон , помидор , лук-порей , морковь , сельдерей , тостовый хлеб , деревенские яйца , масло оливковое

яйцо , капуста , разрыхлитель , цельнозерновая мука , зелень , соль

гречка , брокколи , соль , специи

Для котлет (получается примерно 10 штук) : , фарш из нерки , яйца , кукурузный крахмал , йогурт , соль , перец , чесночный порошок , кайенский перец , мускатный орех , Для салата: , редис , огурец , помидоры черри , укроп , петрушка , лимонный сок , масло оливковое

филе , сметана , фасоль стручковая , соль , перец , паприка , сушеный чеснок

говядина , вода , картошка картофелины , лук репчатый , морковь , чеснок , гречневая крупа , соль , зелень

грудка куриная , вода , картофель , морковь , лук репчатый , зелень свежая , томатная паста , квашеная капуста , соль

капуста , куриный бульон , морковь , лук , зелень , соль , перец , свекла

вода , мясо , одна свекла , одна маркова , лук , капуста пекинская , батат , петрушка , лавровый лист , соль