Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Диетический обед
Рецепт с фото пошаговый
Автор Евгения 🌳
#ОдинРецептОдноДерево
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
351
0 %
36 г
*0 %
Жиры16 г
0 %
21 г
0 %
11 г
0 %
9 г
0 %
85 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриного филе 200 г
- Баклажан 200 г
- Луковица 1
- Морковь 1
- Зелень
- Йогурта 2 ст. л.
- Масла 1 ст. л.
- Специи по вкусы
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
Куриное филе замариновать в специях, сделать надрезы, чтоб быстрее пропеклось.
2
Баклажан и лук нарезать кубиками.
3
В форму для запекания выложить половину баклажан с луком, на них филе, сверху оставшиеся баклажаны. Заливаем йогуртом. Запекать при 180 градусах 40 минут (смотрим по своей духовке).
4
Пока запекается готовим салат. Морковь натереть на терке, зелень нарезать, все смешать, заправить маслом и специями.
5
Готовое филе нарезаем, выкладываем на тарелку, добавляем баклажаны и салат. Приятного аппетита! 😊
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.851712
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
