завтрак для умки

огурцы , репчатый лук , сахар , яблочный уксус , соль , горчица в зернах , куркума , перец черный

молоко , яйца куриные , мука , сахар , соль , масло растительное

отварное филе индейки , хлеб цельнозерновый бездрожжевой , яйца , помидор , листы салата , зелень

кефир , петрушка , соль

яйцо , молоко , соль , специи

огурцы , лук , соль , сахар , зерно горчица , куркума , горошек перец , яблочный уксус , уксус берите хороший , от него зависит

авокадо половника , семга , брынза , шпинат , вяленые томаты в масле

крупа , вода , молоко , сахар либо мёд , фрукты

кефир , яйцо , соль , мука ржаная , сода , разрыхлитель

булочка , помидор , масло сливочное , яйцо , лук , лук зеленый , кунжут , соль

безглютеновая универсальная мука "гарнец" , соевый кефир , фруктоза , соль , перепелиные яйца , разрыхлитель , масло растительное

рис , тыква , масло сливочное , одну порцию , приготовленная смесь