Завтрак для худеющих - рецепты с фото

107 рецептов найдено
Стандартный
Премиум поиск
award-icon award-icon award-icon award-icon
Овсяная каша!
овсянка, ягода, миндаль
recipe-author-avatar
sojida
Овсяная каша!
award-icon award-icon award-icon award-icon
Протеиновые панкейки (пп)
овсяная мука, подогретое молоко, яйцо, скуп шоколадного протеина, сметана, шоколад, какао
recipe-author-avatar
Валерия(oh.valery)
Протеиновые панкейки (пп)
award-icon award-icon award-icon award-icon
Лодочки из цветной капусты с курицей и овощами без муки
Для теста:, капуста цветная, пшеничные отруби, овсяные отруби, яичный белок, соль, Для начинки:, отварное куриное филе, капуста белокочанная, морковь, яйцо, соевый соус, зелень, кинза, укроп, петрушка, кунжут
recipe-author-avatar
Мария
Лодочки из цветной капусты с курицей и овощами без муки
award-icon award-icon award-icon award-icon
Нежный крем с яблоками для похудения
обезжиренный творог, йогурт активия термостатный, корицы, яблоко красное
recipe-author-avatar
Елена Войц
Нежный крем с яблоками для похудения
award-icon award-icon award-icon award-icon
Творожная запеканка с ягодами
яйца, творог, кукурузный крахмал, молоко, сахарозаменитель, ягода
recipe-author-avatar
Ульяна
Творожная запеканка с ягодами
recipe-author-avatar
СБОРНИК РЕЦЕПТОВ
Завтраки. Электронный сборник рецептов
50 рецептов завтраков на каждый день!
Завтраки. Электронный сборник рецептов
award-icon award-icon award-icon award-icon
Дымляма или вкуснейшее мясо с овощами в собственном соку
мясо, картофель, капуста, лук, томат, баклажаны, перец, морковь, чеснок, зелень, соль, масло растительное, паприка, зира, перец острый
recipe-author-avatar
Другая Кухня-Валерия
Дымляма или вкуснейшее мясо с овощами в собственном соку
award-icon award-icon award-icon award-icon
Кабачки с чесноком
кабачки, уксус, масло растительное, чеснок, соль
recipe-author-avatar
Александр - директор Овкусе
Кабачки с чесноком
award-icon award-icon award-icon award-icon
Кролик с овощами на пару пп
филе кролика, зеленая спаржа, соцветия брокколи, лавровый лист, перец душистый, масло оливковое
recipe-author-avatar
Александра 🫐
Кролик с овощами на пару пп
award-icon award-icon award-icon award-icon
Желе из ряженки
ряженки, банан, какао, сироп шиповника, желатин, вода, фрукты
recipe-author-avatar
Наталия
Желе из ряженки
award-icon award-icon award-icon award-icon
Банановая запеканка без муки и сахара
пастообразный творог, большой спелый, яйца куриные, курага
recipe-author-avatar
Александра 🫐
Банановая запеканка без муки и сахара
award-icon award-icon award-icon award-icon
Популярный во всем мире Чизкейк Нью-Йорк ПП вариант
творог обезжиренный, творог мягкий, яйцо, сметана, натуральный йогурт, фита парад, лимонный сок, соль, гранола, молоко
recipe-author-avatar
Мария Кох
Популярный во всем мире Чизкейк Нью-Йорк ПП вариант
award-icon award-icon award-icon award-icon
Тыквенно-яблочные драники
тыква, яйца, яблоки, овсянка, мед, сметана, цедра с лимоном, корица
recipe-author-avatar
marso
Тыквенно-яблочные драники

Завтрак для худеющих

Правильный завтрак для худеющих — это не только низкокалорийные блюда, но и источник энергии на весь день. Начните утро с полезных и вкусных вариантов, которые помогут сохранить чувство сытости без лишних калорий. Идеальный завтрак для похудения сочетает в себе белки, медленные углеводы и клетчатку, что способствует ускорению метаболизма и контролю аппетита. Включите в свой рацион легкие и питательные блюда, такие как омлеты с овощами, творожные запеканки, смузи из свежих фруктов и ягод или цельнозерновые тосты с авокадо. Эти варианты не только помогут вам оставаться в форме, но и подарят заряд бодрости. Особое внимание уделите продуктам с высоким содержанием белка — они надолго насыщают и помогают избежать перекусов вредными продуктами. Добавьте в меню греческий йогурт, орехи или семена чиа для дополнительной пользы. Завтрак для худеющих может быть не только полезным, но и очень вкусным. Экспериментируйте с ингредиентами, пробуйте новые сочетания и наслаждайтесь каждым утром без чувства вины. Готовьте с удовольствием и будьте в форме!