завтрак здоровье

молоко , яйца , шпинат , соль , мука , масло растительное

яйца , молоко , соль

киви , черника , вишня , чиа , миндаль , протеин femine power pro голубой ангел , молоко , вода , фитнес джем с малиной

мука , молоко , яйца , сыр , масло растительное , соль , сахар , разрыхлитель , укроп

хлеб лучше цельнозерновый , сыр творожный , базилик , помидоры , яйца , соль , перец , бальзамический соус

персик , банан , йогурт , подсластитель

овсянка , кефир , фрукты , сахар

морковь , хурма , банан , проросток зеленая гречка , вода

яблоко , хурма , банан , сельдерей , вода

куриная голень , творог , сыр , помидор

тыква , картофель , вода , лук репчатый , морковь , чеснок , молоко , масло растительное , соль , молотый перец , мускатный орех , корица

творог , яйцо , белок , банан , сахзам , соль , ваниль , мука рисовая , обвалку