завтрак из застольных остатков

кукурузная мука , кефир , яйца куриные , вода , сахар , масло растительное , соль

тыква , яйцо , кефир , соль , мука , разрыхлитель , масло растительное

киноа , вода , сладкое яблоко , соль , корица

печень говяжья , морковь , лук , мука из зеленой гречки , яйцо , масло , соль , перец , чеснок , йогурт греческий , соленый огурец , прованские травы

рис , творог , сахар , соль , яйцо , мука , масло растительное

кабачок , рикотта , яйца , рисовая мука , разрыхлитель , соль

тыква , сыр легкий , яйцо куриное , лук , кукурузный крахмал , чеснок , масло , свежая зелень , соль , перец

молоко , кус , масло сливочное , цукаты

хлеб , авокадо половинка , масло оливковое , соевый соус , яйцо перепелиное , соль , перец , петрушка

молотое льняного семени , молотое кунжута , семена чиа , растительное молоко , соевое , готовой гречнева каши , готовый пудинг , печёные яблоки с ягодами , смесь семян - заменить любыми орехами , семечки

гречневая крупа , вода , куркума , соль , чеснок , зелень , замороженные петрушка с укропом , лук зеленый , тоже из морозилок , масло оливковое

молоки , яйцо , майонез , мука , соль , перец