завтрак не пп

банан , йогурт , рисовая мука , разрыхлитель , сода , яйца , ваниль , соль , сахзам , я не добавляла , масло растительное

хлеб чёрный зерновой не дрожжевой , батон , укроп , лук зеленый , сыр творожный

творог , яйцо , рисовая мука , разрыхлитель , соль , сметана , сыр

молодая свекла натереть на терке , яйца , жидкий мед , кокосовое масло , любого не рафинированное масло нейтрального вкуса , кукурузная мука , протеин нутрилайт , имбирь мелко натертый , разрыхлитель , корицы , цедра один апельсин , натёртого на мелкую тёрку , сок от , сметана , творог , банан

овсяные хлопья быстрой варки , спелый банан , яйцо , кефир , подсластитель , если сладости банана вам не хватает , корица

пастообразный творог не менее , овсяная мука , яйцо , спелые бананы , изюм

мясо не жирное , овсянка , яйцо , свекла вареная , соль , овощной бульон

яйцо , кефир , сыр , овсяная мука , разрыхлитель , соль , если сыр не соленый

овсяные хлопья быстрого приготовления , яйцо , авокадо , сыр креметта , не сильно соленый лосось

творог , яйца , банан , кефир , мука , разрыхлитель , ванилин , изюм , сахзам добавляйте . я не добавляла , как мне , сладко из-за банана

творог не жирный , мука овсяная , яйцо , сахар , ягода

кабачок не очень большой , чеснок , яйца куриные , рисовая мука , зелень , соль , перец , оливково масло