завтрак по ступински

яйцо , творог рассыпчатый , зелень по вашему желанию

капуста , яйца , кефир , зелень , укроп , петрушка , зеленый лук . по немногу , мука , соль , перец , разрыхлитель , масло растительное

молоко , соевый соус , соль , перец черный молотый

квашенная капуста , лук , хлеб , колбаса , яблоко , майонез

сельдь соленая , сырок плавленый , морковь , масло сливочное , батон

геркулесовых хлопьев（квакер , семечек（по , орехов（грецкие , миндаль , фундук , кашью , соль , корицы（опция , сухофруктов（изюм , клюква , курага , сироп финиковое , масло растительное , вода

картофель , соль , перец , хлеб , масло

яйца , лаваш , соус "какой-нибудь"

яйца , ветчина , сыр твердый , зелень , соль , специи , масло растительное

яйца , лук , сыр плавленный , сахар , соль , перец

большие яйца , мягкий белый сыр , зелень по вашему выбору , микс из салатных листьев , базилик , топленое масло , масло оливковое , бальзамический уксус

Бутерброд по-скандинавски: , хлеб ржаной , масло сливочное , яйцо , огурец , икра треска , лук зеленый , Бутерброд с консервированной скумбрией: , хлеб , консервированная рыба , чеснок , сыр , майонез , лук репчатый , зелень , соль