завтрак пп

филе куриное , творог , яйцо , соль , прованские травы , измельчённая овсянка

овсянка , творог , мед , кокосовая стружка , разрыхлитель , яйцо

лук , морковь , готовая фасоль вместе с аквафабой , овсянка , сельдерей , замороженная смесь зелень петрушки с укропом , чеснок , соль , куркума , специи карри , масло канол , замороженного тертое имбиря

банан , мягкий творог , овсянка , яйцо , яичный белок , разрыхлитель , ванилин , подсластитель

молотое льняного семени , кокосовые хлопьев , орех грецкий , молотая овсянка , кокосовое масло , мед

очень густая готовая овсянка с льняным семенем , тыква , яблоко , какао , яйца , масло канол , финиковая паста , мед , раскрошенные орехи , разрыхлитель

готовая каша из киноа https , готовые тушеные овощи , лук зеленый , смесь зелени укропа с петрушкой , хрен

кабачок , морковь , лук , красная фасоль готовая , овсянка , измельченный укроп , сельдерей , они у меня в морозилке заготовлены , смесь нарезанных петрушки с укропом , тоже из морозилок , смесь специй , соль , я пользуюсь гималайская , масло

неразбавленная тхина , финиковый сироп , твердое кокосовое масло , масло растительное , универсальная мука . у меня такой муки не было , я взяла по половине нормы полбы , молотая овсянка , разрыхлитель

кабачки , тофу , молотое льняного семени , замороженная смесь петрушки с укропом , молотая овсянка , мука . у меня полба , яйцо , соль , базилик , кумин , имбирь , масло , чеснок

овсянка , мука рисовая , молоко теплое , яйца , масло растительное , разрыхлитель , сахарная пудра , черная смородина

морковь , молотая овсянка , кокосовые хлопьев , молотое семя льна , молотое кунжута , разрыхлитель , масло растительное , канола , яйца , финиковый сироп