завтрак пп

лук , морковь , кабачок , нарезанный петрушка с укропом , нарезанный зеленый лук , молотая овсянка , яйца , соль , перец , куркума , масло канол

кабачок , большие петрушки , нарезанный зеленый лук , яйца , молотая овсянка , мука цельнозерновая , я пользуюсь полба , кумин , молотое имбиря , базилик , тофу , масло канола

яйца , овсянка , молоко , сахар , абрикос , груши , масло растительное

овсянка , если мюсли уже сладкие – мед исключить , мед , корнфлекс , яйцо , сахарная пудра , соль , ваниль , корицы

овсянка , молоко , бананы , яйца , какао-порошок , соль , разрыхлитель , орехи , я брала грецкие , которые обжарила на сковороде , минуты выпекания

морковь , кольраби , кабачок , репчатый лук , лук зеленый , смесь сушеных петрушки с укропом , базилик , специи , рецепт в ссылке , соль , льняное семя , вода , масло , молотая овсянка , мука пользуюсь полбой , яйца , разрыхлитель

овсянка , молоко , бананы , яйца , какао-порошок , соль , разрыхлитель , орехи , я брала грецкие , не знала , они себя поведут за минут выпекания , горький шоколад - кто хочет послаще - молочный

перец болгарский , соевый тоф , молотая овсянка , мука , я пользуюсь полба , разрыхлитель , масло , большие яйца , зелень , лук , специи , соль

творог , густая рисовая каша , яйцо , соль , мука , масло

яйца , кефир , молотая овсянка долгой варки , разрыхлитель , какао , сахарозаменитель , мягкий творог , йогурт , ванилин , вишня без косточек , сироп топинамбура

овсянка , яйца , кефир , банан , ваниль , сахзам

кефир , сода , овсянка , банан , яблоко , изюм , сахзам