завтрак с чиа

чиа семен , вода , банан , кокос , фрукты по желаю

овсянка вареная , банан , молоко , яйцо , семена чиа

творог , яйцо , манки , сахар , семена чиа , соль , ванилин

банан , тыквы размером с бананом , грейпфрут , семена чиа , вода , мед

овсянка быстрого приготовления , кокосовое молоко , семена чиа , корица , соль , подсластитель , фрукты , сухофрукты , орехи , семечки

молоко , манки , чиа , сахар , киви

рис клуглозерного , вода , молоко , соль , кокосовый сироп , чиа , кокосовая стружка , масло сливочное

чиа , молоко , вода

кефир , овсянка молотая , чиа , мед , гороховый протеин

яйцо , мягкий творог , рисовая мука , кокосовая стружка , семена чиа , сода , ванилин , цедра лимона , сахзам

творог , ряженка , рисовая мука , семена чиа , фитпарад , ванилин

кефир , семена чиа , творог , рисковая мука , банан , киви