завтрак трансформер

манго , семена чиа , натуральный йогурт , мед заменить на сахарную пудру

лаваш , картофель , масло сливочное , соль , зелень

мясо , соус наршараб , специи , Овощи: , морковь , лук , фасоль , помидоры , рис

яйцо , картофель вареный , специи , масло растительное

вода , овсяных хлопьев , соль , сахар , масло сливочное

банан , яйца , сахар , соль , мука , разрыхлитель , молоко , масло растительное , орех грецкий , шоколад

яйца , хлеб , майонез , сыр , соль , перец

тонкий лаваш , курица , сыр плавленный , сыр натертый , соль , приправы , зелень

мука , дрожжи сухие , сахар , молоко теплое , масло растительное , масло сливочное , яйцо , яичный желток , моцарелла

яйцо , мед , вода , овсяная мука , овсяных хлопьев , тахини , гашенный лимон соды , гималайская соль , кокосовое масло , Начинка: , банан , кокосовая стружка

тыква , яйцо , овсяная мука , подсластитель , кокосовое масло

нут , специи , масло оливковое , лимон , мука , дрожжи , масло сливочное , чеснок , зелень