завтрак

свекла , сыр фета , апельсин . понадобится , грибы на выбор , шпинат , орехи , апельсинаски , масло оливковое , уксус бальзамик , дижонская горчица

сваренные макароны , яйца , сыр

банан , яблоко , финики , какао порошок , вода

мука , кефир , сода , соль , сыр количество выбирайте сами на ваш вкус , смешать с творогом

овсяная мука , яйца , молоко , мягкий творог , мед

вода , соль , масло растительное , мука , творог , лук зеленый , перец , масло сливочное

зерновые хлопья на выбор , кокосовое муки , кокосовое масло , яблочное пюре , орехи пекан , орехи кешью , тыквенные семечки , тростниковый сахар , ваниль , корица , рикотта , греческий йогурт , цедра лимона , мед

мука , масло растительное , яйца , сахар , кефир , разрыхлитель , персики , масло сливочное , ванилин

кабачок , кефир , майонез , мука , картофель , яйцо , соль , перец , специи , чеснок

яйца , соль , перец черный , помидор , авокадо , булочки , масло растительное , укроп свежий , петрушка

яйцо , подсластитель , кефир , сода , уксус , масло , мука , яблоки , фруктоза , корица

булочка типа пампушка , сыр , зелень петрушки , зонтик укропа