каша из цельного овса

овсяных хлопьев , отварная перловка , холодное молоко , натуральный йогурт , ягода свежая , корица , льняное семя также , отруби

баранина , морковь , лук , фасоль , маша , рис , соль , перец , масло растительное , вода

семена льна , кунжут , семена подсолнуха , тыквенные семена , кокосовое молоко , банан , яблоко

цельная ячменная , перловая крупа , отборное молоко , соль , сахар , масло сливочное

тыква , молоко , пшено , сахар

вода , пшеничные хлопьев , банан , яблоко

чечевицы красные мне она больше нравится , вода , гол . лука , помидор , перец болгарский , масло растительное , соль , овощи мороженый . у меня перец , помидоры мороженные

киноа , изюм , груша , мед

молоко , овсяная цельная крупа , сахар , соль

кефир , вместо кефира взять молоко , мед , заменить сахар , овсяных хлопьев , ягода

кукурузная крупа , крупа пшенная , пшеничная крупа

кукурузная крупа , молоко , соль , сахар , масло сливочное