кушаем и худеем

листы салата , помидорк , огурец , лук шалот , масло оливковое , соль , перец

свекла , лук , чеснок , масло оливковое , ядро раздавленное кардамона , бальзамический уксус , сок лимона , соль , перец , руккола , помидоры черри , рикотта , кедровые орехи

вяленые томаты , чеснок , сухой тимьян , масло оливковое , сухая фасоль , свежие помидоры черри , руккола

яйцо , протеиновый коктейль herbalife nutrition , разрыхлитель , йогурт без добавок , овсяно-яблочный напиток herbalife nutrition

брокколи - кал , стручковая фасоль - кал , грибы « шампиньоны » - кал , шпинат - кал , масло оливковое , тунец - кал

салат , помидорка черри , огурец , подсолнечные семечки , сыр типа фета , груша , лимонный сок , масло оливковое , зерновая горчица , мед , соевый соус , газированная минеральная вода , орехи , сумах , перец черный молотый

творог , яйца , разрыхлитель , овсяные отруби , ягода

яйца , рисовая мука , молоко , соль , сыр твердый , зелень

грудка куриная , сыр , помидор , майонез , горчица , специи

мука , масло сливочное , ледяная вода , яйца , сахар , молоко , сыр , фарш куриный , томат , кабачок , лук , капуста цветная , морковь , перец зеленый , приправы , масло оливковое

творог , яйцо , молоко , овсяная мука , банан

хлопья овсяные , банан , яйцо , творог , масло сливочное