Рагу из тунца и овощей
Рецепт с фото пошаговый
Автор Fani Romero
Очень сытное блюдо! Полезно , очень большая порция и при этом очень мало калорий....
Ингредиенты
- Брокколи - 28 кал 100 гр
- Стручковой Фасоли - 28 кал 100 гр
- Грибы «Шампиньоны» - 27 кал 100 гр
- Шпината - 11 кал 50 гр
- Оливкового масла - 40 кал ч. л.
- Тунца - 101 кал 100 гр
Шаги приготовления
14
человек планируют готовить
1
Брокколи, грибы и шпинат порезать на кусочки, положить на сковороду, смазанную оливковым маслом, залить 100 мл воды, закрыть крышкой и тушить до полного исчезновения воды.
2
После порезать тунец и вместе со стручковой фасолью закинуть в рагу, потушить ещё 10 минут.
3
Готово!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.931045
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
2
1
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 5
Отличное диетическое блюдо! Люблю такое легкое меню. Спасибо Вам за рецепт!
27 июня 2020 г.
Ответить
Красиво получилось 👍😍Готовили что-то новое,интересное или может планируете?
4 августа 2020 г.
Ответить
Интересный рецепт. 😋👍А тунец какой нужен- свежий или консервированный?🤔 Спасибо за ответ. 🍇🍒
4 сентября 2020 г.
Ответить
Рецепты с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!