легкий теплый салат с говядиной и рукколой

творог мягкии , яйцо , подсластитель , йогурт лёгкий , протеиновая овсяная каша , рикотта , желатин , вода , йогурт питьевой

тыква , масло оливковое , яйцо куриное , сыр легкий , мука цельнозерновая , куркума , соль , перец , копченая паприка

яйцо , ветчина из индейки , сыр легкий , лаваш , соль , зелень

яйцо куриное , молоко , хлопья овсяные "геркулес традиционный" , мука кукурузная , соль , лук репчатый , масло оливковое , сыр легкий , natura , консервированная горбуша , зелень , укроп , перец

творог , мука цельнозерновая , яйцо куриное , разрыхлитель , соль , томатная паста , сметана , заменить на нат . йогурт , грудка куриная , заменить на отварную , помидор , сыр легкий

яйцо , рисовая мука , молоко , специи , сыр легкий

помидоры черри , сыр легкий , кукуруза молодая , специи , заправка из сметаны

рисовая мука , творог у меня обезжиренный , яйцо , яичный желток , масло оливковое , соль , разрыхлитель , лук , шампиньоны , легкий сыр

сыр лёгкий твёрдый , масло сливочное , мука , молоко , яйца , мускатный орех , перец , соль

кефир , яйцо куриное , хлопья овсяный геркулес , мука рисовая , сода , соль , сыр легкий , моцарелла , ветчина , грудка индейки

творог , яйцо , сыр легкий , мука рисовая , укроп , соль , масло

кокосовый йогурт , яйцо , овсянка , псиллиум , легкий сыр , соль