маффины с рыбой и овощами

ламинария запаренная , морковь , огурец , перец красный , яйца , базилик , протеин ф- гербалайф , гречневая мука , пищевая сода , кончике сухих дрожжей , зелень

хлеб , ветчина , тертый сыр , замороженные овощи , масло оливковое , репчатый лук , зелень , яйца , соль , специи

капуста , ветчина , лук зеленый , петрушка , соль , яйца , сахар , кефир , сода , мука , масло растительное

мука , соль , разрыхлитель , рапсовое масло , яйца , сахар , крем-фреш , кабачки , сельдерей , мелко натертое , нарезанная смесь кухонных трав , миндаль , молотое

майонез , яйцо , вяленый помидор , доложила оливки , морковь , сыпанула тмин , травка прованс тоже не пожалела , укропчик добавила с петрушкой , разрыхлитель , мука до густоты густой манной каши . если получилось гуще - разбавляйте кефиром по одной

лук , масло оливковое , брокколи , бекон , яйца , соус песто

яйца , молоко , слабосоленая семга , помидоры черри , зелень , соль , перец

пшеничная мука , любые отруби , семечки тыква , очищенное цукини , перец сладкий , масло оливковое , яйца , кислое молоко , разрыхлитель , сушеный тимьян , соль

печень , лук , морковь , яйца , молоко , мука , соль , перец

капуста цветная , фарш индейки , перец сладкий , лук , яйца , сыр , соль , перец , специи

кабачки , морковь , яйца , мука кукурузная , соль , перец

яйца , соль , кефир , масло растительное , мука , разрыхлитель , молодая капуста , грудинки , приправы , базилик , чеснок , томаты