меню на 1500 калорий

грудка куриная , помидоры , свежий огурец , салатных листьев- на вкус , сыр сулугуни , густое греческого йогурта , сыр маскорпон , чеснок , соль , перец черный молотый , свежая зелень

маслины , оливки , лимон , картофель , томат , морковь , лук , перец болгарский , зелень , сметана , корнишоны , томатная паста , ветчина , копченая курица , копчёное мясцо , колбаса подкопченная , кость на бульон , вода

яйца , сало , хлеб на вкус , соль , перец , укроп

рыба , лук , морковь , чеснок , соль , уксус на рыбы , соевый соус , кориандр , муск . ореха , имбирь , перец горький , масло растительное

отварной картофель , сельдь слабой соль , зелень , овощи свежие на ваш вкус , лук

помидоры , перец красный , лук маринованный готовый , говядина отварная , бекон готовый , лук зеленый , укроп , яйцо , китайская капуста , сыр тертый , майонез , перец свежемолотый на вкус

свинина тонкая на шкурке , чеснок , морковь , укроп , горчица в зернах , соль , специи

сосиски , хлеб на своё усмотрение , яйцо , масло

бездрожжевое слоеное тесто , крем заварная на молоке

куриное мясо на кости , картофель , лук репчатый , морковь , плавленый сырок , соль , лавровый лист , лук зеленый

свинина шея , сухари молотые домашние , яйца куриные , соль , специи , греча , масло растительное , паприка , смесь перцев , чеснок на любителя

куриное мясо на кости , картофель , пшено , зелень , соль , специи