омлет с брокколи в микроволновке

яйца , сливки , сыр , свежий кабачок , помидор , перец болгарский , брокколи , стручковая фасоль , кукуруза , лук зеленый , зелень , масло сливочное , соль , специи

брокколи , помидоры , укроп , яйца , молоко , соль , количество яиц , молоко берите из расчета на яйцо- молока , в моём случае - яиц