Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Омлет с зеленью и брокколи
Рецепт с фото пошаговый
Автор Маргарита
Готовлю только диетическую еду!
Всем привет!!!
Сегодня хочу поделиться ещё одним...
15 мин
1 порция
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории216 👆
0 %
Белки17 г👆
0 %
Жиры15 г👆
0 %
Углеводы8 г👆
0 %
Сахар5 г👆
0 %
Клетчатка2 г👆
0 %
Холестерин372 мг👆Нажмите на карточку, чтобы посмотреть рецепты с похожими данными.
* Процент от суточной нормы.Знания об умном питанииПроголосуйте. Полезна ли информация о пищевой ценности?
Ингредиенты
- Яйца 2
- Молоко 100 мл
- Зелени 8 вет.
- Брокколи 2-3 соцветия
- Соль 1 ч. л.
Шаги приготовления
1
человек планирует готовить
1
Разбиваем яйца в чашечку, добавляем соль, молоко.
Зелень и брокколи моем, и нарезаем очень мелко. После все добавляем в чашечку и перемешиваем хорошо вилкой.
2
Выкладываем в силиконовую форму и отправляем в духовку на 10 мин. при t - 150'c.
3
После готовности вытаскиваем из духовки, даём немного остыть и вынимаем из формы омлет на тарелку.
Приятного аппетита!!!
4
Все мои рецепты вы так же можете найти на моей страничке в инстограмм @dieta_4stol!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.881435
Эмоции 26
Подарите автору эмоцию!
9
4
5
8
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
