омлет с овощами и курицей

яйца , молоко , сельдерей стебли , итальянские травы , масло оливковое , соль , лук

яйца , соль , молоко , лук зеленый , помидор , масло растительное

копченая колбаска , помидор , яйца , молоко , сыр , соль , перец , лук зеленый

брокколи , капуста цветная , яйца , молоко , лук , морковь , тертый сыр , соль , перец , масло оливковое

отварный картофель , томаты "черри" , яйца , сыр , вода , зелень петрушки , соль , маргарин

картофель , чеснок , лук , масло оливковое , приправы , помидор , яйца , соль , маслины без косточек , лук зеленый , сыр твердый

яйца , помидор , шпинат , перец черный молотый

лук , ветчина , помидор

замороженный шпинат , лук , чеснок , укроп , петрушка , базилик , сельдерей по вашему усмотрению , яйца , молоко , сыр твердый , соль , перец , сушенная трава на ваш вкус

яйца , лук , морковь , молоко , сода , соль , подсолнечное масло

слабо соленая семга , брокколи , лук шалот , яйца

Для омлета: , яйца , помидор , лук репчатый , укроп , соль , Для салата: , огурец , куст листья салата , редис , масло подсолнечное