очень полезный завтрак

греческий йогурт , семена чиа , жидкий мед , фрукты

ягода , греческий йогурт , мед натуральный , цветочное , овсяных хлопьев , фрукты , сахарная пудра

банан , апельсин , пареные тыквы с черносливом , изюм , домашний мандариновый сок

цз хлеб , моцарелла , помидор , зелень , морковь , чернослив , любой орешек , масло оливковое

индийская лепешка « чапатти , листы салата , помидоры , сыр творожный , сыр твердый , яйца , йогурт , масло оливковое , свежий огурец , мята

чернослив , кефир , масло из льняного семени , овсяных хлопьев , какао-порошок

яйца , пищевая пленка , подсолнечное масло

вареная свекла , яйца , свареные вкрутую , майонез , зелень , сыр творожный

лаваш , яичный белок , куриный рулет , помидор , легкий сыр , сметана , хреновины , зелень

яйцо куриное , молоко

хлебцы , авокадо , сыр творожный , рыбка солёная , без нее , тоже очень вкусно

цельная овсянка , яблоко , молоко , вода , кокосовая стружка , масло сливочное , изюм , орехи , корицы