1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Очень полезный завтрак
Рецепт с фото пошаговый
Автор Мария Кашапова 🌳
Мне очень нравится данный вариант завтрака!!! Готовить его необходимо с вечера, а утром...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
216
0 %
9 г
*0 %
Жиры8 г
0 %
31 г
0 %
16 г
0 %
5 г
0 %
6 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Чернослива 5-7 шт.
- Кефира / нежирный йогурт 1 стак.
- Масла из льняного семени 1 ст. л.
- Овсяных хлопьев 2 ст. л.
- Какао-порошка 1 ч. л.
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Замочите чернослив в 100 мл кипяченой воды в течение 10-15 минут.
Смешайте какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске.
Добавьте туда же стакан кефира и хорошо перемешайте.
Нарежьте чернослив и добавьте к остальным ингредиентам.
Хорошо все перемешайте, и поставьте на ночь в холодильник.
Утром насладитесь здоровым и питательным завтраком. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.96768
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
1
1
1
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 1
)
