очень полезный завтрак

греческий йогурт, семена чиа, жидкий мед, фрукты

ягода, греческий йогурт, мед натуральный, цветочное, овсяных хлопьев, фрукты, сахарная пудра

банан, апельсин, пареные тыквы с черносливом, изюм, домашний мандариновый сок

цз хлеб, моцарелла, помидор, зелень, морковь, чернослив, любой орешек, масло оливковое

индийская лепешка « чапатти, листы салата, помидоры, сыр творожный, сыр твердый, яйца, йогурт, масло оливковое, свежий огурец, мята

чернослив, кефир, масло из льняного семени, овсяных хлопьев, какао-порошок

яйца, пищевая пленка, подсолнечное масло

вареная свекла, яйца, свареные вкрутую, майонез, зелень, сыр творожный

лаваш, яичный белок, куриный рулет, помидор, легкий сыр, сметана, хреновины, зелень

яйцо куриное, молоко

хлебцы, авокадо, сыр творожный, рыбка солёная, без нее, тоже очень вкусно

цельная овсянка, яблоко, молоко, вода, кокосовая стружка, масло сливочное, изюм, орехи, корицы