Питательный и полезный прием пищи - рецепты с фото

Салат с кальмаром

кальмар, яйцо, огурец, зелень, соль, натуральный йогурт

Дарья Безменова

Чечевичный суп

чечевица красная, морковь, лук репчатый, томатная паста, чеснок, масло растительное, перец черный молотый, зира

Марина Чигина 🏃‍♂️

Жареные бананы

банан, яйцо, молоко, сахар, мука, корица, мед, грецкий орех, масло растительное

Юлия Сидорова

СМУЗИ банан - овсянка

банан, овсяных хлопьев, крутой кипяток, мед, лимонный сок, ягода

Лариса

Суп-пюре из тыквы🎃

очищенная тыква, морковь, лук, куриный бульон, соль, перец, лавровый лист, перец черный

Инесса🌳

КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ

Зимняя энергия и иммунитет: топ-20 продуктов и 25 рецептов

Не забываем о множестве осенне-зимних даров, богатых витаминами и микроэлементами.

Смотреть рецепты

Полезные батончики пп

орех грецкий, банан, чернослив, овсянка

Eatme_ru🏃‍♂️

Салат с кунжутом

томат, огурец, капуста белокочанная, кунжуты семена, соль, перец, приправы сухая греческая, уксус яблочный, масло оливковое

Елена Знамова

Морковный торт с брусникой

мука, морковь, сахар, яйцо, разрыхлитель, брусника, Крем:, сметана, ванилин, загуститель

Алеся Самец🏃🏼‍♂️ 🏃‍♂️

Смузи Стройность

груша, банан, сельдерей, вода, кунжут черный, куркума

Татьяна Клыкова 🏃‍♂️

Смузи из 3 ингредиентов на начало осени

мякоть дыни, банан, молоко

Голодный Лев / Рецепты на любой вкус

Десерт с чиа

мюсли, семена белого чиа, орехи, ягода, фрукты

Анна Смолова🏃‍♂️

Овсяноблин с клубникой

овсяные хлопья геркулес, яйцо, кефир, подсластитель, клубника

Наташа ✈