полезная окрошка на кефире с куриной грудкой кулинарныймарафон

хлопья зелёной гречки , кипяток , масло сливочное , соль , банан

овсяные хлопья , яблоко , сахарозаменитель , кефир , киви

филе куриного бедра , лук , чеснок , соль

огурец , помидор , кефир , зелень , кунжутные семечки , соль , перец

морковь , сыр твердый , яйца , молоко , чеснок , соль , перец , легкий соус , укроп

спелый банан , пророщенная зеленая гречка , растительное молоко , шелковый тофу , золотой лен , сироп топинамбура , соль , ваши фрукты , ягода

овсянка не быстрого приготовления , кефир , банан , яблоко , орех грецкий , клюква , мед , специи

шпинат , масло сливочное , мука , молоко , яйцо , соль , Начинка: , крем-чиз , сметана , огурец маринованный , лосось , свежая зелень

яйцо , овсянка , мед , банан , грецкий орех , масло оливковое , кокосовая стружка , сыр сливочный , груша , черника , подсластитель , натёртый шоколад red

колбаса , картофель , яйца , свежий огурец , редис , укроп , петрушка , лук зеленый , соль , картофельный отвар , кефир , уксус , майонез

картофель , морковь , яйцо куриное , огурец свежий , заменить на соленый , горошек замороженный , тунец , сметана , соль

пшеница , вода , ягода , фрукты-на выбор