Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Пицца из куриной грудки для худеющих
Рецепт с фото пошаговый
Автор Татьяна Иванова
Это низкокалорийная и полезная пицца. Без грамма муки, без дрожжей. Можно на ужин. На...
40 минут
1 шт
Ингредиенты
- Для теста:
- Куриная грудка 500 гр
- Яйцо 1
- Соль, перец по вкусу
- Сухая или свежая зелень
- Для начинки :
- сладкого перца 2 шт
- помидоров 2 шт
- твёрдого сыра 100 гр
- зелёного лука Маленький пучок
- Для соуса :
- томатная паста 200 гр
- Соли 1/2 ч.л.
- чеснока 2 зубчика
- горчицы 1 ч.л
- 10% сметана или йогурт (люблю греческий) 2 ст. л.
- сахарозаменитель по вкусу
Шаги приготовления
15
человек планируют готовить
1
Куриную грудку с яйцом размолоть в блендере. Смешать со специями на вкус.
2
Взять противень, застелить бумагой для выпечки и выложить ровным слоем тесто и распределить. Если тесто липнет к рукам, смочить руки в холодной воде.
3
Отправить в разогретую духовку до 180 градусов на 18-20 минут.
4
Коржик должен слегка подсохнуть.
5
Далее делаем соус. Томатную пасту смешиваем со специями, йогуртом и горчицей.
6
Берём ингредиенты для начинки нарезаем перец, помидоры, трём сыр на терке и режем зелёный лук.
7
Корж достаём из духовки, смазываем соусом и сверху распределяем начинку перец, помидоры.
8
Снова отправляем в духовку на 15 минут, пока все красиво не запечется.
9
В конце посыпаем сыр, зелёный лук и отправляем в духовку на 1 минуту. Вуаля низкокалорийная и полезная пицца готова. Всем советую попробовать. 👍😉🙂🍕🥘🍅
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.98647
Эмоции 10
Подарите автору эмоцию!
4
1
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
