полезное лукошко

заранее замороженный банан , сливки , грецкие орешек , какао

мука пшеничная , масло оливковое , уксус , вода , соль

красная чечевица , вода , лук репчатый , морковь , масло растительное

геркулес долгой варки , мука кукурузная либо рисовая , семечки , большое яблоко

индюшины шейки , лук , чеснок , имбирь , лавровый лист , маринованного острого стручкового перец , лук зеленый , зелень , перец черный , масло оливковое , лимон

овсяных хлопьев , рисовои , мягкий творог , мёд , масло сливочное , яйцо , корицы , ванилин , разрыхлитель , стевия , вяленая клюква , соль

тертое яблоко , растопленное кокосовое масло , тростниковый сахар , мука , разрыхлитель , корица

минтай , вода , картофель , лук репчатый , морковь , масло подсолнечное , лавровый лист , укроп , горошек перец , соль , молотый перец , чеснок

фрукты , ягода , кокосовое молоко , йогурт , семена чиа , кунжут

яблоки , миндаль , изюм , яйца , разрыхлитель , цельнозерновая мука , мягкий творог , ягода , сахар

в заморозку берём ягод , сахар

кешью , мед , персик , измельченная мяты