полезное постное печенье мюсли без сахара и масла

кешью , миндаль , финики без косточек , мед , овсяное немолоко , замороженная брусника , замороженная малина , киви

кабачки , запечённые с помидорами , сыр , очень лёгкое , полезное блюдо

куриное филе , морковь , лук , чеснок , перец болгарский , перец черный , перец сладкий , базилик , соль , масло постное , мука

льняное семя , пшеничные отрубей , геркулес , яблоко , изюм без косточек , курага , чернослив без косточек , теплая кипяченая воды

курага , чернослив без косточек , изюм без косточек , орех грецкий , натуральное , лучше домашнего , мед , лимон

говядина с рёбрами , свекла , морковь , лук репчатый , картофелина , капуста свежая , сало свиное солёное , чеснок , сахар песок , томатная паста , уксус яблочный , соль , перец черный горошек , лавровый лист листа , постное масло , вода

утиная шейка , потроха - утки , лук , соленое сало , чеснок , чёрствая булка , укроп , соль , перец черный молотый , лавровый лист , горошек перец , бульон , в котором варились потроха , постное масло

банан , молоко

хлеб с семечками , злаки , сыр с белой , микрозелень капуста

финики , орехи , овсяных хлопьев , какао , крекеры , отруби , пряность , шоколад

мука пшеничная , масло оливковое , уксус , вода , соль

фрукты , ягода , кокосовое молоко , йогурт , семена чиа , кунжут