полезный завтрак вариант второй

творог , молоко , яйца , сыр твердый , соль , зелень , укроп

хлебушек , авокадо , красная рыба , яйцо пашот

овсянка , мед , кефир , замороженные ягоды

творог , яйцо , манки , сахар , ванилин

яйцо , геркулес , молоко , соль

гречневая крупа , кефир

яйцо , греческий йогурт , кукурузная мука , разрыхлитель , банан , ореховая паста без сахара , мед

яйца , пюре авокадо , масло растительное

орехи , пекан , грецкие , кешью , ягода , клубника , брусника , сметана , сахар , молоко , мука , яйца , масло растительное , соль

круассан , авокадо , яйца , зелень , сыр творожный , масло оливковое

творог , гранола , кефир , свежие ягоды

яйцо , колбаса , овсяная мука , соль , перец