полезный завтрак глазунья с цветной капустой

зерновой хлеб, слабосоленая красная рыба, руккола, яйцо, овощи

яйца, ряженки, рисовая мука, кукурузная мука, соль, фитпарад n, масло оливковое, разрыхлитель, шоколад горький

хлопьев злаки, кипяток, кедровые орехи, банан, варенье из арбузных корок

творог, банан, яблоко, сахар

овсянка, вода, молоко, греция орех, курага, киви, соль

семена чиа, творог, кефир, сметана, мед, цукаты, семечки

творог, молоко, яйца, сыр твердый, соль, зелень, укроп

рис, горошек зеленая заморозка, перец болгарский, соль, масло растительное, масло сливочное

кус, мед, чернослив, грецкий орех

печень куриная, лук-порей, лук репчатый, морковь, хлебушек, еврейская закуска, помидор, лук

кефир, овсяные отруби, соль, сахзам "fit parad n", разрыхлитель, яйцо, салат ромэн, свежий молодой огурец, салатные листы фрилис, йогурт

авокадо, помидор, хлеб, соль, перец, базилик, зелень