полезный завтрак или перекус из творога

хлеб черный , чеснок , масло сливочное , соль

помело , банан , мандарин

кабачок , яйца , мука , зелень , соль , чеснок , разрыхлитель

молоко , банан , овсяных хлопьев , мед

вафельный хлебец , огурец , греческий йогурт , редиска , перепелиные яйца , соль

банан , другие фрукты на ваш выбор , смесь орехов , сухофрукты , кукурузные несквики , йогурт

сельдерей , морковь , яблоко

банан , шпинат , семена чиа

хлеб бездорожевой , сыр альметта , яйцо , листы салата

бородинский хлеб , рикотта , помидоры , огурец , лук , масло оливковое , зелень , яйца , соль , перец

отруби , клетчатки , яйцо , кефир , соль , сода , перец , травка на ваш вкус

банан , кокосовое молоко , сироп топинамбура , синий чай анчан , семена чиа