полезный завтрак рис с овощами

полезный хлеб , кабачки , помидоры , сыр творожный , мяско вяленое

капуста цветная , брокколи , яйца , соль , специи , масло растительное

яйца , соль , отварные брокколи , помидор , тертый сыр , масло растительное

окорочок , морковь , лук , сок вареной свеклы , специи , чеснок , хлебцы , зелень

кефир , вода , листы петрушки , листы сельдерея , огурец

шпинат , морковь , яблоко , кефир , вода

лаваш без дрожжей , йогурт " baltais " с высоким содержанием белка , огурец , красный лук , сыр фета , салат , грудка куриная , оливки

вафельный хлебец , огурец , греческий йогурт , редиска , перепелиные яйца , соль

сельдерей , морковь , яблоко

бородинский хлеб , рикотта , помидоры , огурец , лук , масло оливковое , зелень , яйца , соль , перец

ржаной хлеб , яйцо , фасоль маша , буженины , зернистая горчица , слайса свежий огурец , соль , специи

сельдерей , огурец , свежий корень имбиря , кифир