полезный пикник креветки и лосось на шпажках

авокадо , грейпфрут , огурец , перец сладкий , сладкий репчатый лук , орехи , масло оливковое , морская соль

яйцо , овсяная мука , молоко

шпинат , зеленое яблоко , красное яблоко , красная луковица , мягкий сыр - подойдёт творожный , брынза , козий , плесенью , смесь семян , орехи - у меня кунжут , тыквенные , льняное семя , грецкий орешек , сушеная клюква , сок , масло , жидкий мед , мелко нарезанный , дижонская горчица , соль , перец

киноа , вода , томаты черри , авокадо , семга соленая , масло оливковое , вареное яйцо

лаваш бездрожжевая , яйцо , ветчина индейки , сыр твердый

лаваш , творог , яйцо , авокадо , помидор , соль , специи

творог , молоко , яйца , сыр твердый , соль , зелень , укроп

творог , яйцо , манки , сахар , ванилин

белая фасоль , турецкий горох , пшеница , сахар , соль , крахмал , сок одного апельсина , цедра один апельсин , специи , орехи , семечки , сухофрукты

творог обезжиренный , яйцо куриное , йогурт натуральный без добавок , мука цельнозерновая , отруби пшеничные , разрыхлитель , соль , приправы "итальянские травы" , кунжут

шведская хлебец буржа , авокадо , кета слабосоленая , сыр творожный , вареные яйца

банан , киви , шпинат , яблочный сок без сахара