полезный суперпитательный завтрак

вареная свекла , капуста белокочанная , лук репчатый , соль , перец , специи , масло

крупа булгур , соль , масло растительное , вода

семечки очищенные , уксус яблочный , соль , перец , вода

овсянка , яйцо , молоко , разрыхлитель

бананы , клубника , либо другие фрукты , также добавить растительное молоко

авокадо , огурец , листы салата , перепелиное яйцо , грецкий орех , масло оливковое , сок лимона , соль

мука грубого помола , утиные яйца , сахар , сахар на ягодное желе , мятый свежий крыжовник , сода , ванилин , красная смородина , вода , агар-агар

авокадо , помидорк , перец сладкий , зелень , масло растительное

свекла , орех грецкий , чеснок , майонез , соль

финики без косточек , какао-порошок , лимонный сок , вода

батон , свежие фрукты , ягода , яйца , молоко , сахар , жидкий мед , масло

листы рукколы , шпинат , репа , сыр , кедровые орехи , соль , масло оливковое