полезный ужин из куриного филе и овощей с грибами

огурец , кальмары , руккола , листы салата , масло оливковое , соль

стайка семга , спаржа , брокколи , соль , перец , помирод

рис , грудка куриная , замороженная стручковая фасоль , замороженная капуста , вода , приправы , соль

лосось , огурцы , помидоры , приправы , масло растительное

фасоль , лук репчатый , картофель , яйцо , помидор , перец болгарский , зелень кинза , укроп на ваш вкус , соль , перец красный , кориандр , водички чтобы тушить

белок , молоко , огурец , помидор , лук зеленый , базилик , масло оливковое , соль

окорочка куриные , гречневая крупа , вода , соль , перец , специи

обезжиренный творог , помидор , чеснок , натуральный йогурт , соль

грудка куриная , сыр твердый , капуста , морковь , репчатый лук , чеснок , сметана , зелень , соль , перец

фарш куриный , белый хлеб , молоко , яйцо , панированные сухари , соль , перец , масло сливочное , кукурузы

кефир , банан , киви , клюква , смородина , льняные семечки

грудка куриная , сыр твердый , помидоры , масло растительное , соевый соус , соль , перец , приправы