Полезный - рецепты с фото

Полезный и легкий салат со шпинатом и яблоком за 2 минуты!

шпинат, зеленое яблоко, красное яблоко, красная луковица, мягкий сыр - подойдёт творожный, брынза, козий, плесенью, смесь семян, орехи - у меня кунжут, тыквенные, льняное семя, грецкий орешек, сушеная клюква, сок, масло, жидкий мед, мелко нарезанный, дижонская горчица, соль, перец

КАТЕРИНА

Легкий и полезный салат

киноа, вода, томаты черри, авокадо, семга соленая, масло оливковое, вареное яйцо

Oxana

Полезный высокобелковый перекус за 5 минут - сэндвич с тунцом 🐟

цельнозерновый хлеб, тунец, сельдерей, вареные яйца, авокадо, красная луковица, сметана, не острая горчица, свежая зелень, соль, перец

КАТЕРИНА

Полезный, красивый супчик

куриное бедрышко, картофель, морковь, помидор, перец болгарский, капуста цветная, рис, лук, стручковая фасоль

Nadezhda Avgustinovich

🌸Полезный ленивый завтрак из овсянки

йогурт, либо что-то похожая консистенция, овсянка долгой варки, творог

Ктюша

КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ

Зимняя энергия и иммунитет: топ-20 продуктов и 25 рецептов

Не забываем о множестве осенне-зимних даров, богатых витаминами и микроэлементами.

Смотреть рецепты

Коктейль 🍸 Полезный. Вкусный. Белковый

кефир, творог, клетчатки, сахарозаменитель, клубника

natali212020@icloud.com

Полезный салат с бурым рисом

отварный бурый рис, квашеная капуста, свежий огурец, отварная курица, лук зеленый, соль, перец, масло растительное

Татьяна Пигарева 🍽️

Завтрак полезный на 454 ккал

лаваш бездрожжевая, яйцо, ветчина индейки, сыр твердый

Kristina Kelik

Самый вкусный и полезный компот из сухофруктов - Взвар (узвар)

Сухофрукты брала на глаз:, яблоки, груши, киви, апельсин, инжир, курага, чернослив, изюм, морковь, боярышник, финики, листья брусники

Ирина Мысина ✈ Амбассадор

Полезный суп с амарантом

вода, мясо, картофель, семена амаранта, морковь, лук, огурцы соленые, хмели-сунели, лавровый лист, соль

Михаил Бурмин

Полезный сезонный завтрак 🥬

черемша свежая, яйца, сыр

Анна

Вкусный ужин без мяса. Очень полезный, овощной рулет на пару

мука, соль, масло растительное, вода, яйцо, лук, морковь, свекла

Madina Gaisina