постное меню на марта

мука пшеничная , кефир , сахар , сода , уксус , яблоко , соль , корица , масло

крапива , картофель , луковка , морковь , постное масло , специи - у меня куркума , черная соль , перцы разные , соленый кабачок , помидор

пророщеный нут , рис круглый , морковь , луковка , айва , чеснок , масло постное , специя - тмин-кумин , барбарис , куркума , соль , перец черный , зелень сухая

сок , сахар , манки , постное печенья прямоугольной формы