Ребрышки BBQ
постные роллы с тофу
Стандартный поиск нашёл 993 рецепта
бурый рис , рисовый уксус , нори , авокадо , тофу , перец болгарский
3 шага
Кристина Лавриненко
тоф " ясо " натуральный , помидор , соевый соус , майонез , лаваш , маслины , зелень разноцветная любая , салатный микс , тертый чеснок
5 шагов
Татьяна Прокопьева
лаваш армянский , помидор , огурец , капуста пекинская , майонез , кетчуп , укроп , сыр тофу , маслины
6 шагов
15 минут
Марина Никитина
Также ищут:
круглова риса , вода , огурец , кальмар , смесь жареная черная кунжут , белый лен , нори , рисовый уксус самодельный , соевый соус , маринованный имбирь
5 шагов
kuxnaydoma
сыр-тоф , сок лимона , мед , мука рисовая , изюм , масло растительное
1 шаг
Любовь Завьялова
рис круглозерный , уксус рисовый , нори , перец болгарский , огурец , авокадо , грибы вешенки , томатная паста , салат айсберг
7 шагов
Диана Веган
репчатый лук , чеснок , чечевицы , зелень , масло растительное , специи , панировочные сухари , перец черный молотый , соль
6 шагов
Александр - директор Овкусе
тофу , миндальное , сахарзам , соевый протеин , вода , разрыхлитель , ванилин , кокосовое масло
1 шаг
Кристина Лавриненко
перец болгарский , сыр тофу , укроп , лимонный сок , булгур , соль , специи
1 шаг
Хозяин Кухни
зеленая гречка , бурый рис , лук , морковь , соль , перец , приправы , льняная мука , грибы , зелень , тофу
3 шага
1 час
Елена Покрина
сыр тофу , кокосовый крем , рисовая мука , коричневый сахар , соль , изюм
3 шага
Саша Якушина 🦋
постные тонкие лепёшки , томатный соус , томат , маринованный огурец , перец болгарский , каперс опциональное , маслины на пиццу , сыр тофу , укроп
6 шагов
20 минут
Юлия Сидорова
Питание в Великий пост: советы и рекомендации
Великий пост — это самый длительный и строгий из всех постов, установленных православной церковью. Он длится 48 дней и является подготовкой к главному христианскому празднику — Пасхе. В это время верующие стараются изменить свой рацион, исключив из него некоторые продукты. Но даже при таком ограничении можно питаться вкусно и разнообразно.
Особенности питания в Великий пост.
В течение всего поста верующим запрещено употреблять в пищу мясные и молочные продукты, а также яйца. Некоторые дни являются строгими (сухоядение) — в это время разрешена только сырая пища растительного происхождения: овощи, фрукты, орехи, сухофрукты. В другие дни можно есть горячую пищу с растительным маслом. Важно понимать, что пост — это не только ограничения в еде, но и духовное очищение, поэтому необходимо соблюдать все его правила.
Существуют и послабления в посте. Например, людям с хроническими заболеваниями или беременным женщинам рекомендуется обсудить свой рацион с духовным наставником. Также послабления возможны для маленьких детей и пожилых людей. Кроме того, в некоторые дни поста разрешается рыба.
Во время Великого поста можно приготовить множество вкусных и сытных блюд. Вот несколько советов, которые помогут разнообразить ваше меню:
Используйте крупы, бобовые, грибы и семена для получения белка.
Готовьте различные виды пасты и соусы на основе овощей. Включайте в рацион больше орехов, семян и сухофруктов.
Используйте различные виды масел для приготовления пищи. Экспериментируйте с различными видами супов, включая супы-пюре и холодные супы.
Делитесь рецептами с родными и друзьями, пробуйте новые рецепты.
Важно помнить, что постное меню должно быть разнообразным и сбалансированным. Включив в свой рацион разнообразные овощи, крупы, бобовые и другие продукты, вы сможете обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.
Надеемся, эти советы помогут вам разнообразить питание в Великий пост и сделать его вкусным и полезным. Если у вас есть свои любимые постные рецепты, делитесь ими!
